公司要我們都制定個減重計畫、運動瘦身的策劃,可這減重計劃書怎麼寫?我很少做方案的,我看別人的的減重日記寫得很好,比如說大姑媽來怎麼吃才能一週甩肉2.5kg之食譜分享、或者是減重計劃三大要素主的的一點減重計畫-有氧運動、可我對減重運動不大瞭解呢,主要是跑步?跳繩?還是別的?同事寫的減重日記是有氧運動果然是很好的減重方法,只要你有心,隨時承地都可以在減重,唉,怎麼別人可以寫得那麼好,我都不懂怎麼下筆呢
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